Atividades acontecem nos dias 21 e 28 de setembro e oferecem orientações para iniciantes e praticantes que desejam aprimorar a técnica e o condicionamento físico
Quem deseja iniciar na corrida ou aperfeiçoar o desempenho nas pistas terá uma oportunidade especial durante a programação do Setembro em Movimento. Nos dias 21 e 28 de setembro, serão realizadas aulas gratuitas de Treino de Corrida, conduzidas pela equipe da Inove Fit.
As atividades acontecem das 17h30 às 19h, no Quintal do Madeira, e são abertas ao público de diferentes níveis de experiência, desde iniciantes até corredores que já praticam a modalidade regularmente.
A proposta é apresentar exercícios educativos que auxiliam no desenvolvimento da técnica, postura, coordenação motora, resistência e eficiência da corrida, além de orientar os participantes sobre aspectos importantes para a prática segura da atividade física.
Considerada uma das modalidades mais acessíveis para quem busca melhorar a qualidade de vida, a corrida contribui para o fortalecimento cardiovascular, aumento da resistência física, controle do estresse e promoção do bem-estar.
A ação integra o calendário do Setembro em Movimento, que ao longo do mês reúne aulas gratuitas de dança, artes marciais, funcional, yoga e outras modalidades voltadas à promoção do bem-estar.
Serviço
Treino de Corrida – Setembro em Movimento
21 e 28 de setembro
17h30 às 19h
Quintal do Madeira
Participação gratuita
